Alimenti ricchi di fibre Matt: gallette, pane integrale e snack proteici

Perché scegliere gli alimenti ricchi di fibre

Le fibre alimentari favoriscono la regolarità intestinale, possono aiutare a controllare colesterolo e glicemia e potrebbero essere in grado di aumentare il senso di sazietà. In Italia l’apporto raccomandato è di 25-30 g al giorno. Integrare l’alimentazione con prodotti specifici, gustosi e pronti all’uso, è quindi il modo più semplice per colmare il gap quotidiano.

La selezione Matt: gusto e funzionalità in ogni formato

Nella sezione Fibre di Matt trovi 23 prodotti pensate per ogni momento della giornata:

• Gallette e cracker croccanti: Le Maisciok Bio (gallette di mais con cioccolato fondente), Le Pop Corn Bio e i Crackerini Farro Bio offrono da 4 a 7 g di fibre per confezione, con varianti senza glutine perfette anche per chi è intollerante.

• Galette e pane proteico: Le Mais Protein e Pan Segale uniscono cereali integrali e proteine vegetali, ideali per colazioni sazianti o toast bilanciati 

• Snack e dolcetti light: dalla barretta Nuts Protein Caramello agli Sandwich Choco Bio, passando per le gallette Le Potatoes e Le Hummus, forniscono fibre e, in molti casi, meno zuccheri rispetto agli snack convenzionali 

• BioCrackers mais e riso: leggeri, crunchy e naturalmente privi di glutine, sono perfetti da soli o abbinati a hummus e verdure croccanti 

Consiglio smart: abbina questi prodotti a una buona idratazione – almeno 1,5 L d’acqua – per ottimizzare l’effetto volumizzante delle fibre sul transito intestinale.

Link utili per completare la tua dieta ricca di fibre

• Scopri altri snack proteici per aumentare l’apporto di fibre e proteine in un solo gesto.

• Se cerchi opzioni totalmente gluten-free visita la sezione alimenti senza glutine.

Approfondimento autorevole

Vuoi sapere di più sul ruolo delle fibre? Consulta il capitolo dedicato nelle Linee Guida CREA 2018 per una sana alimentazione

FAQ – Domande frequenti sugli alimenti ricchi di fibre Matt

1. Quante gallette dovrei mangiare per coprire il 40% del mio fabbisogno di fibre?
Due fette di Pan Segale fornisce circa 11 g di fibre, ovvero il 40 % del fabbisogno giornaliero.

2. Le Pop Corn Bio contengono glutine?
No, sono ottenute esclusivamente da chicchi di mais e sono certificate gluten free.

3. Come evitare gonfiore introducendo più fibre?
Aumenta gradualmente di 5 g a settimana e bevi molta acqua per facilitare la fermentazione intestinale.

Con gli alimenti ricchi di fibre Matt puoi trasformare ogni pasto in un’occasione di benessere: gallette croccanti, pane integrale e snack proteici ti aiutano a raggiungere la quota di fibre giornaliera, sostenendo digestione, sazietà e salute metabolica in modo naturale e gustoso.