Integratori per colesterolo e cuore: come orientarsi nella scelta
Gli integratori per il colesterolo e il benessere cardiovascolare possono avere composizioni molto differenti. Nella gamma Matt sono presenti prodotti con acidi grassi Omega 3 EPA e DHA e formulazioni che associano ingredienti come riso rosso fermentato, fieno greco, aglio e fitosteroli.
Questi prodotti non sono però equivalenti e non possono essere descritti tutti con gli stessi benefici. Per scegliere in modo consapevole è importante verificare composizione, quantità, dose giornaliera, modalità d'uso e avvertenze del singolo integratore.
Omega 3 EPA e DHA per il cuore
EPA e DHA sono acidi grassi Omega 3 presenti, tra le altre fonti, negli oli di pesce. Quando vengono assunti nelle quantità previste, EPA e DHA contribuiscono alla normale funzione cardiaca.
L'effetto benefico riconosciuto a livello europeo si ottiene con un'assunzione giornaliera complessiva di 250 mg di EPA e DHA.
Nella gamma Matt sono disponibili differenti formulazioni di Omega 3, con quantità e modalità di utilizzo specifiche che devono essere verificate nella scheda del singolo prodotto.
Olio di Pesce Omega 3
Olio di Pesce Omega 3 Matt contiene EPA e DHA. Secondo la modalità d'uso indicata, una capsula permette di raggiungere la quantità giornaliera di EPA e DHA associata al beneficio sulla normale funzione cardiaca.
La formulazione consente inoltre di modulare l'assunzione secondo le indicazioni riportate nella scheda prodotto.
Omega 3 EPA/DHA 3000
La gamma comprende anche Omega 3 EPA/DHA 3000, una formulazione con olio di pesce e acidi grassi Omega 3. Quantità di EPA e DHA, dose giornaliera e modalità d'uso devono essere valutate sulla relativa scheda prodotto.
Quando si confrontano due integratori di Omega 3 è infatti più utile verificare la quantità effettiva di EPA e DHA apportata dalla dose giornaliera piuttosto che considerare soltanto la quantità totale di olio di pesce.
Omega 3 e colesterolo sono la stessa cosa?
No. Benessere cardiaco e controllo del colesterolo sono aspetti collegati ma distinti.
EPA e DHA dispongono di un'indicazione autorizzata relativa alla normale funzione cardiaca alle condizioni previste. Questo non significa che qualsiasi integratore di Omega 3 possa essere presentato genericamente come prodotto per abbassare il colesterolo.
Quando l'obiettivo riguarda specificamente i livelli di colesterolo è quindi particolarmente importante distinguere gli ingredienti e le indicazioni applicabili alla singola formulazione.
Riso rosso fermentato: cosa sapere
Il riso rosso fermentato è ottenuto dalla fermentazione del riso con microrganismi del genere Monascus e può contenere diverse monacoline.
Oggi è importante fare una distinzione rispetto al passato: l'indicazione sulla salute relativa alla monacolina K e al mantenimento di normali livelli di colesterolo è stata eliminata dall'elenco europeo dei claim autorizzati.
Per questo i prodotti contenenti riso rosso fermentato devono essere valutati sulla base della loro composizione e delle specifiche avvertenze, senza attribuire automaticamente alla monacolina K il precedente beneficio sul colesterolo.
Nella gamma Matt, Riso Rosso e Fieno Greco apporta 2,99 mg di monacoline totali nella dose giornaliera indicata, oltre a fieno greco e fitosteroli.
Fitosteroli e colesterolo: attenzione alle quantità
I fitosteroli, o steroli vegetali, sono sostanze naturalmente presenti nel mondo vegetale e possono essere utilizzati anche in alimenti e integratori.
A livello europeo è autorizzata l'indicazione secondo cui i fitosteroli contribuiscono al mantenimento di normali livelli di colesterolo nel sangue, ma il beneficio è associato a un'assunzione giornaliera di almeno 0,8 g di steroli o stanoli vegetali.
La sola presenza dei fitosteroli nella lista ingredienti non è quindi sufficiente per attribuire automaticamente questo beneficio a qualsiasi prodotto: è necessario verificare la quantità giornaliera effettivamente apportata.
Fieno greco, aglio e altre formulazioni vegetali
Alcuni integratori della categoria associano anche ingredienti vegetali come fieno greco, aglio e amaranto.
È il caso di Colesterol KO, che combina estratti di fieno greco e aglio con polvere di amaranto in quantità definite per dose giornaliera.
Quando si valutano formulazioni di questo tipo è importante considerare il prodotto nel suo complesso e verificare le indicazioni specifiche associate agli ingredienti presenti, evitando di estendere automaticamente lo stesso beneficio a tutta la categoria.
Colesterolo: integratori e stile di vita
Il colesterolo è una sostanza presente naturalmente nell'organismo e svolge diverse funzioni fisiologiche. Quando i valori ematici risultano alterati, tuttavia, la situazione deve essere interpretata nel quadro complessivo del proprio profilo cardiovascolare.
Alimentazione, attività fisica, peso corporeo, abitudine al fumo e altri fattori fanno parte della gestione complessiva della salute cardiovascolare.
Un integratore non sostituisce una terapia prescritta né una valutazione medica. Se gli esami del sangue mostrano valori di colesterolo o trigliceridi fuori dai range indicati dal medico, è opportuno confrontarsi con un professionista sanitario prima di scegliere autonomamente un prodotto.
Come scegliere un integratore per il colesterolo
Quando confronti diversi integratori per il colesterolo e il cuore, considera soprattutto:
- gli ingredienti presenti e le relative quantità;
- il contenuto effettivo di EPA e DHA nei prodotti Omega 3;
- la quantità di monacoline totali nei prodotti con riso rosso fermentato;
- la quantità di fitosteroli, quando presenti;
- la dose giornaliera e il momento di assunzione indicato;
- le avvertenze specifiche riportate sulla confezione;
- eventuali farmaci o altri integratori già assunti.
Prodotti appartenenti alla stessa categoria possono infatti avere composizioni, finalità e precauzioni molto differenti.
Riso rosso fermentato: quali precauzioni considerare?
I prodotti contenenti monacoline da riso rosso fermentato richiedono particolare attenzione alle avvertenze riportate in etichetta.
La normativa europea limita la quantità di monacoline apportata dalla porzione giornaliera e prevede specifiche informazioni per il consumatore. Per questo è particolarmente importante non superare la dose indicata e leggere integralmente le precauzioni del prodotto.
Chi assume farmaci per il controllo del colesterolo o presenta condizioni di salute particolari dovrebbe confrontarsi con il medico prima dell'utilizzo.
Integratori cardiovascolari e farmaci
Quando si seguono terapie farmacologiche, soprattutto per il controllo del colesterolo, della pressione o di altri fattori cardiovascolari, non è opportuno aggiungere autonomamente un integratore senza valutarne la compatibilità.
Ingredienti differenti possono richiedere precauzioni specifiche o avere interazioni con farmaci. In questi casi è consigliabile chiedere il parere del medico o del farmacista.
La gamma Cuore e Colesterolo Matt
La categoria Cuore e Colesterolo Matt comprende formulazioni differenti: integratori con Omega 3 EPA e DHA e prodotti con ingredienti come riso rosso fermentato, fieno greco, aglio e fitosteroli.
Il Progetto Qualità Matt descrive i controlli applicati lungo la filiera. Composizione, quantità, modalità d'uso e avvertenze possono essere consultate nelle schede dei singoli prodotti.
Per esplorare le altre esigenze puoi consultare anche la gamma completa di integratori Matt.
Domande frequenti sugli integratori per colesterolo e cuore
Quali integratori sono presenti nella categoria colesterolo e cuore?
La gamma Matt comprende integratori Omega 3 con EPA e DHA e formulazioni con ingredienti come riso rosso fermentato, fieno greco, aglio e fitosteroli. Composizione e modalità d'uso variano da prodotto a prodotto.
Gli Omega 3 fanno bene al cuore?
EPA e DHA contribuiscono alla normale funzione cardiaca. L'effetto benefico si ottiene con un'assunzione giornaliera complessiva di 250 mg di EPA e DHA.
Gli Omega 3 abbassano il colesterolo?
Il claim autorizzato per EPA e DHA riguarda la normale funzione cardiaca e non deve essere trasformato automaticamente in un'indicazione generica sulla riduzione del colesterolo. Per valutare un prodotto destinato al controllo del colesterolo occorre considerarne la specifica composizione.
Il riso rosso fermentato aiuta a mantenere il colesterolo normale?
Il precedente health claim europeo relativo alla monacolina K da riso rosso fermentato e al mantenimento di normali livelli di colesterolo è stato revocato nel 2024. Non è quindi corretto utilizzare oggi quel beneficio come indicazione autorizzata del prodotto.
Cosa sono i fitosteroli?
I fitosteroli sono steroli di origine vegetale. L'indicazione autorizzata relativa al mantenimento di normali livelli di colesterolo richiede un'assunzione giornaliera di almeno 0,8 g di steroli o stanoli vegetali.
Si possono assumere insieme Omega 3 e altri integratori per il colesterolo?
Non è possibile dare una risposta valida per qualsiasi combinazione. Prodotti differenti possono avere precauzioni specifiche e possono interagire con terapie farmacologiche. Prima di associarli è opportuno confrontarne la composizione e chiedere consiglio al medico o al farmacista quando necessario.
Quando assumere gli integratori per il colesterolo?
Non esiste un momento di assunzione valido per tutti i prodotti. Alcune formulazioni prevedono l'assunzione prima o dopo i pasti, altre modalità differenti. È necessario seguire le indicazioni riportate nella scheda del singolo integratore.
Un integratore può sostituire i farmaci per il colesterolo?
No. Un integratore alimentare non sostituisce una terapia farmacologica prescritta. Eventuali modifiche a un trattamento devono essere valutate con il medico.
